Así, el efecto placebo se define como los efectos beneficiosos no específicos de un tratamiento, ya sea farmacológico o no farmacológico, y el efecto nocebo, de manera opuesta, como sus efectos dañinos. …

Autosugestión: efectos placebo y nocebo

Muchos han oído del efecto placebo. Sin embargo, pocos saben que este efecto tiene un “hermano gemelo”, efecto nocebo. Pero vayamos por partes.

Placebo

El efecto placebo es una reacción positiva del organismo a un medicamento que en realidad es una sustancia inerte. Por ejemplo, a uno que sufre de dolor de cabeza le dan una pastilla y dicen que funcionará. De hecho, la pastilla no tiene efecto médico, pero el dolor se va como por arte de magia.

Los médicos conocen este efecto desde hace mucho tiempo y lo usan en un experimento especial que ayuda a entender si un nuevo fármaco realmente funciona: ensayo clínico controlado con placebo a doble ciego. Ni los pacientes, ni tampoco el doctor no saben cuáles de los sujetos del ensayo toman un fármaco real y cuáles toman el placebo. Es curioso que entre los factores que influyen en el efecto placebo estén no solo las particularidades psicológicas de los sujetos, sino también el precio, el aspecto y el modo de introducir la sustancia inerte.

Nocebo

El efecto nocebo representa una reacción negativa del organismo al placebo. Imagínate a una persona que recibe junto con el “fármaco” una descripción pormenorizada de la lista de los posibles efectos secundarios. Cuando el nocebo funciona, son estos efectos secundarios los que uno sufre. En la Escuela de Medicina Harvard realizaron el siguiente experimento: a un grupo de los sometidos a prueba les inyectaban suero fisiológico y al otro, un alérgeno que causaba picor. Los participantes convencidos de que fueron inyectados con un alérgeno, y no suero fisiológico, realmente empezaron a rascarse.

Placebo y nocebo son, de hecho, resultados de la autosugestión. Pero lo curioso es que los orígenes de estos efectos todavía son desconocidos. Existen varias versiones:

Susceptibilidad

Es la sensibilidad a los estímulos externos. Su grado es individual para cada persona. Si es alto, uno puede rápidamente aceptar una idea ajena como si fuera suya y adquirir los hábitos de otras personas. Es sabido que las personas más susceptibles son ansiosas, crédulas, tímidas y están dispuestas a creer cualquier información que reciban. Además, la sugestibilidad está relacionada con las circunstancias externas: en la situación de incertidumbre, desesperación, estrés crónico y presión del grupo la sugestibilidad de cualquiera va a aumentar.

Pronostican

El cerebro humano funciona de tal manera que trata de pronosticar la evolución más probable de la situación. Incluso cuando algunos datos faltan, completa el panorama, basándose en la experiencia previa. ¿Cómo funciona eso en el caso del placebo? El cerebro está consciente de que la persona está enferma y, además, que el doctor le ha dado una píldora. Y, según la experiencia previa, cuando el doctor te da una píldora, te alivias.

Tipo de la personalidad

Algunas personas están más propensas a reaccionar con el cuerpo: si están nerviosas por alguna razón, eso siempre se refleja en su salud física: ora les duele la barriga, ora la cabeza, ora tienen fiebre. El mero hecho de que alguien cuide de ellos, les preste atención y les cure disminuye su inquietud. ¡Y, de hecho, es la inquietud lo que provoca su malestar! Nocebo funciona siguiendo el mismo esquema: si uno se asusta, su cuerpo reacciona de manera negativa.

Y en tu caso, ¿funciona la autosugestión?:)

Nuestra mente siempre nos engaña cuando se trata de la percepción. Por ejemplo, es propensa a los prejuicios cognitivos y trastornos. A veces, es difícil distinguir entre la personalidad sana y la patológica.

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